艾灸文化 古人云“家有三年艾，醫(yī)生不用來”，說的就是使用艾灸進(jìn)行家庭自我調(diào)治。灸法四季皆可，尤以冬季為宜。《孟子》中曾載：“七年之病求三年之艾。”孔子也說過“無病自灸”的話，可見艾灸這種保健方法至少在春秋戰(zhàn)國時(shí)代就存在了。《宋史》里還記載著一則故事：宋太宗趙光義病了，他的哥哥宋太祖趙匡胤來看望并親自為其艾灸，可見艾灸在當(dāng)時(shí)已經(jīng)是很普遍的防病治病方法。
       艾灸法——綠色養(yǎng)生療法
        艾灸法，就是借助艾草燃燒時(shí)發(fā)出的藥力和紅外線溫?zé)岽碳ぃ瑏硌铺囟ǖ难ㄎ唬赃_(dá)到治病防病、養(yǎng)生保健的目的。
中醫(yī)理論認(rèn)為，艾灸能補(bǔ)氣助陽、溫益脾腎，使人體元?dú)獬渥悖νⅲ顾パ幽辍?/span>
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，艾灸相關(guān)穴位，可以調(diào)節(jié)臟腑功能，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，提高機(jī)體的免疫力，還能夠增加紅細(xì)胞、白細(xì)胞的數(shù)量和增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力。
如果長期施灸保健穴位，就能夠達(dá)到調(diào)合陰陽，健脾合胃，固本培元，補(bǔ)中益氣，強(qiáng)壯全身，祛病延年的效果。
三十而立要艾灸
艾灸養(yǎng)生，對于30歲以上的人尤為重要。王燾在《外臺密要》中說“凡人年三十以上若不灸三里，令人氣上眼暗，陽氣逐漸衰弱，所以三里下氣也。”就是說，30歲以上的人陽氣逐漸衰弱，灸足三里穴可補(bǔ)氣壯陽，不然會出現(xiàn)氣短、兩眼昏花等現(xiàn)象。常年堅(jiān)持，必獲殊益。
養(yǎng)生保健灸哪里
灸療，人體有幾百個(gè)穴位，怎樣拿捏準(zhǔn)確?一般人能做到么?
再多的穴位，總有關(guān)鍵的幾個(gè)緊系全身，關(guān)乎性命。關(guān)元、命門、足三里、中脘是人體四大養(yǎng)生要穴。
利用純陽艾火長期溫灸四大養(yǎng)生要穴，具有補(bǔ)益腎氣，健脾和胃，促進(jìn)脾。腎運(yùn)化的作用。扶養(yǎng)一身正氣，使正氣不絕，脾土肥沃，腎水充盈。土沃、水盈、氣足便能生長萬物，潤養(yǎng)五臟六腑，四肢百骸，人自然會健康長壽了。
1.關(guān)元穴
又名丹田，任脈之穴，在臍下三寸處。關(guān)元穴是人體重要補(bǔ)穴之一。
主治： 陽痿早泄、夢遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數(shù)、尿濁尿血等泌尿生殖系統(tǒng)疾病：
月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏帶下、產(chǎn)后出血、陰挺等婦科常見病；
腹脹腹痛、腹瀉痢疾，脫肛便秘等胃腸系統(tǒng)疾病；
各種疝氣、浮腫、中風(fēng)脫證、一切虛勞損傷、四肢厥冷等。
2.命門穴
又名精宮，督脈之穴，在第二腰椎之下與臍相對，其氣與腎通，是生命之根本，是維護(hù)生命的門戶。
主治：五勞七傷、虛損腰痛、尿頻、遺尿、陽痿、早泄及各種虛寒病癥。
操作:
艾條灸：每穴l 5分鐘，三日一次，十次一療程。
艾灸罐灸：每穴20分鐘，隔日一次，十次一療程。
3.中脘穴
又名太倉，任脈之穴，在臍上四寸。具有調(diào)胃和中、補(bǔ)虛益氣、健脾化濕之功效。
主治：胃脘痛、惡心嘔吐、呃逆、反胃、腹脹、腹瀉、潰瘍病、胃下垂、淺表性胃炎、胃痙攣、消化不良、腸炎、胃神經(jīng)官能癥等一切胃腸病癥，虛勞百損，四肢乏力等癥侯。
4.足三里穴
在外膝眼下三寸一橫指處。具有補(bǔ)益脾胃、調(diào)和氣血、扶正培元、祛邪防病的功效，是養(yǎng)生保健的第一要穴。
主治：胃痛、腹脹腸鳴、嘔吐、便秘、腹瀉、水腫、神經(jīng)疾病、急慢性乳腺炎、腸癰等。
操作:
艾條灸：每穴1 5分鐘，三日一次，十次一療程。
艾灸罐灸：每穴20分鐘，隔日一次，十次一療程。
本品以李時(shí)珍《本草綱目》配方，選用天然野生道地產(chǎn)地藥材----蘄艾精制而成，配以做工精美的溫炙筒進(jìn)行炙療，在家即可施用，操作簡單，療效顯著。具有溫通經(jīng)脈、散寒止痛、調(diào)和氣血、補(bǔ)正固陽等神奇功效，且藥香濃郁，提神益氣，可用于一切寒性或虛寒疾患，如中風(fēng)、風(fēng)濕、頸椎病、肩周炎、椎間盤突出、月經(jīng)不調(diào)、宮寒體涼、肝氣不舒、腹痛瘧疾等等疾病，特別適宜于女性美容健身、卵巢保養(yǎng)、香熏美白，經(jīng)常使用，能切實(shí)改善現(xiàn)代人的亞健康狀態(tài)，祛除疲勞，舒經(jīng)散痛，固壽延年。
溫灸是洪光經(jīng)絡(luò)拍、刮、拔、灸、點(diǎn)穴五大手法之一，是在身體的經(jīng)穴上或是病患的部位，使其產(chǎn)生溫?zé)岬拇碳ぃa(chǎn)生的芳香氣味，以能行氣血而活動(dòng)有關(guān)的神經(jīng)細(xì)胞，增強(qiáng)活力調(diào)整生理的機(jī)能，以達(dá)防病治病之目的。
溫灸的神效、除了可以代替按摩，不必過于用力以減除痛楚，更因《艾》之藥效 [善走，通行全身十二經(jīng)絡(luò)，[去風(fēng)逐寒濕而有更好的保健治病功效。
七年之病，求三年之艾，古灸術(shù)醫(yī)學(xué)不僅完全符合科學(xué)，灸療的效果也獲得極高的評價(jià)。
艾灸六大功能：
一、溫肌散寒、疏風(fēng)解表層。
二、溫經(jīng)通絡(luò)、活血逐脾。
三、溫中和里、強(qiáng)臟壯腑。
四、溫陽補(bǔ)虛、回陽固脫。
五、行氣活血、消炎化瘀。
六、平衡陰陽、保健防病。
艾炎是中醫(yī)學(xué)中防病治病、養(yǎng)生延壽的一種簡便易行的而又切實(shí)有效的方法。是用易燃的艾絨等在體表經(jīng)穴或患病部位進(jìn)行燒灼、熏烤，借助藥物溫?zé)岬拇碳ぃㄟ^經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，起到溫通氣血，扶正祛邪作用，從而達(dá)到保健養(yǎng)生、防病治病的目的。
艾灸的功效：破碎機(jī)設(shè)備焱陽機(jī)械。
1.調(diào)節(jié)陰陽人體陰陽平衡，則身體健康，而陰陽失衡人就會發(fā)生各種疾病。艾灸可以調(diào)節(jié)陰陽補(bǔ)益的作用，從而使失衡之陰陽重新恢復(fù)平衡。
2.調(diào)和氣血?dú)馐侨说纳矗獮槿说幕疚镔Y，氣血充足，氣機(jī)條達(dá)，人的生命活動(dòng)才能正常。艾灸可以補(bǔ)氣、養(yǎng)血，還可以疏理氣機(jī)，并且能升提中氣，使得氣血調(diào)和以達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。
3.溫通經(jīng)絡(luò)經(jīng)絡(luò)是氣血運(yùn)行之通路，經(jīng)絡(luò)通暢，則利于氣血運(yùn)行，營養(yǎng)物質(zhì)之輸布。寒濕等病邪，侵犯人體后，往往會閉阻經(jīng)絡(luò)，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。
艾灸借助其溫?zé)峒∧w的作用，溫暖肌膚經(jīng)脈，活血通絡(luò)，以治療寒凝血滯、經(jīng)絡(luò)痹阻所引起的各種病證。
4.扶正祛邪正氣存內(nèi)，邪不可干。人的抵抗力強(qiáng)，衛(wèi)外能力強(qiáng)，疾病則不易產(chǎn)生，艾灸通過對某些穴位施灸，如大椎、足三里、氣海、關(guān)元等，可以培扶人的正氣，增強(qiáng)人防病治病的能力，而艾灸不同的穴位和部位可以產(chǎn)生不同的補(bǔ)益作用。無論是調(diào)節(jié)陰陽、調(diào)和氣血，還是溫通經(jīng)絡(luò)，扶正祛邪，艾灸對人體起到了一個(gè)直接的或間接的補(bǔ)益作用，尤其對于虛寒證，所起的補(bǔ)益作用尤為明顯。正是這種溫陽補(bǔ)益，調(diào)和氣血的作用，幫助人們達(dá)到防病治病、保健養(yǎng)生的目的。
艾灸現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究的價(jià)值：
1.對消化系統(tǒng)的影響
艾灸的補(bǔ)益作用在消化系統(tǒng)方面主要是通過對胃腸活動(dòng)的變化，消化腺分泌的變化等實(shí)現(xiàn)的。在對犬的足三里施灸時(shí)，發(fā)現(xiàn)犬的胃腸活動(dòng)出現(xiàn)興奮性和抑制性的改變。艾灸對人體內(nèi)各種分泌腺均有一定的調(diào)整作用，如胃液分泌過多者，灸之可抑制胃液的分泌；而胃液少者，灸之可促使胃液分泌。艾灸對于膽汁、唾液也有良好的調(diào)節(jié)作用。
2.對循環(huán)系統(tǒng)的影響
（1）灸天突、百會穴后，腦血流圖的若干指標(biāo)均有顯著變化，提示艾灸可以起到擴(kuò)張腦血管，改善腦血管彈性，增加腦血流量的作用。腦循環(huán)的改善可加速患者大腦功能和腦細(xì)胞代謝的恢復(fù)，可提高記憶，改善睡眠，使臨床癥狀得到明顯改善。
（2）灸足三里、三陰交、曲池可以改善微循環(huán)，降低血流凝聚。日本金萬淳夫等觀察艾灸對健康人血流凝固力影響時(shí)發(fā)現(xiàn)：艾灸后l～3小時(shí)可見血凝固時(shí)間有縮短傾向。艾灸足三里可使纖維蛋白原明顯下降。
（3）艾灸不僅使施灸部位灼熱溫暖，局部血容擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，而且可以改變?nèi)淼那闆r。艾條溫和灸和文柱隔姜灸左側(cè)足三里穴時(shí)，發(fā)現(xiàn)因施灸而引起的局部溫?zé)峄蜃仆矗阅芎莒`敏地反映在右手示指、中指容積曲線的變化上。
3.對免疫功能的影響
艾灸大椎穴可增加白細(xì)胞數(shù)量，其中以中性粒細(xì)胞升高明顯。艾灸大椎可以增強(qiáng)網(wǎng)狀內(nèi)皮細(xì)胞的吞噬功能。艾灸可使免疫功能低下的小鼠的T淋巴細(xì)胞（TC）和B淋巴細(xì)胞（BC）增加明顯，而以TC更為顯著。說明了艾灸有增強(qiáng)免疫功能的作用