白領早衰的后果如此嚴重，那么有沒有一種有效且無副作用的抗早衰方法呢？中醫(yī)學認為，艾灸法保健可疏通經(jīng)絡、調(diào)和營衛(wèi)、補益氣血、調(diào)和陰陽、協(xié)調(diào)臟腑，從而達到預防早衰、防治疾病的目的。灸法運用于抗衰老中，一般以直接灸、化膿灸、隔物灸、天灸最為常見。　

　一、溫和灸取穴：關元、神闕、足三里 　　操作方法：將艾條的一端點燃，對準施灸穴位，距離約2－3厘米左右進行熏灸。以患者局部有溫熱感而無灼痛感為宜，每穴每次施灸10－15分鐘，至皮膚潮紅為度。每日1次，于每月月初連灸7次。

　　二、隔物灸取穴：關元、氣海、足三里、神闕 　　1、隔姜灸 操作方法：將鮮姜切成片，厚約0.2－0.3厘米，中央用針穿刺數(shù)孔置于穴位之上。用清艾絨制成蠶豆大小的艾炷（是為一壯），放置姜片上施灸，如患者感到燒灼不可忍受，把姜片向上提起，再行施灸。每穴灸5壯，灸時以皮膚潮紅為度。每日1次，10次為一療程，休息3－5日，再依法繼續(xù)施灸。 2、隔附子餅灸 操作方法：將附子研成粉末，每個附子餅以附子粉2.5克配以黃酒2.5克調(diào)成厚糊狀，用藥餅模具壓制成直徑2.5厘米、厚度0.5厘米的附子餅，中間以針穿刺數(shù)孔，上置艾炷施灸。 　　3、隔藥餅灸 操作方法：將補骨脂、當歸、黃芪、生地、仙茅、仙靈脾、肉桂等健脾補腎、活血通絡藥物研成粉末，再以80％酒精調(diào)勻，用藥餅模具壓制成直徑2.5厘米、厚度0.5厘米的藥餅。上置艾炷進行施灸。每穴每次施灸5壯，隔日1次，每人每年每穴灸量當在480壯以上。

　　三、化膿灸取穴：足三里 　　操作方法：以陳艾做成0.7厘米左右的艾炷直接灸穴位7－9壯，灸完1壯后，以紗布蘸生理鹽水抹凈所灸穴位，再依前法繼續(xù)施灸。灸時輕輕拍打穴位旁以減輕疼痛，使得穴位產(chǎn)生無菌性化膿，艾灸后用小膏藥貼灸瘡化膿，直至灸瘡愈合為止。灸瘡愈合后，可再行施灸。注意勿使灸瘡潰破感染，施灸期間加強營養(yǎng)，清淡飲食。 　　

四、溫針灸取穴：命門、腎俞、足三里 　　操作方法：以上每穴局部酒精消毒后，1.5寸毫針針刺0.8－1.2寸，得氣后行補法。再以2厘米艾條段插于針尾，點燃艾條段，待其完全燃燒后取下，拔出毫針。隔日1次，10次為一療程，一療程結束后休息一星期，再行下一療程。

　　五、太乙針、雷火針取穴：氣海、中脘、足三里 　　操作方法：在施灸部位鋪上棉布5－7層，將太乙針或雷火針的一端點燃，對準穴位，緊按在棉布上，使藥氣溫熱透入深部。如患者覺太燙，將“針”略提起，待熱減再灸。若火滅了，就重新點燃再進行施灸。如有條件，可同時置備二枝，當一枝在熨灸時，另一枝可準備燃點，待一枝冷卻，即能迅速換上另一枝，這樣使藥力隨熱力不斷滲入肌膚，能夠加強治療效果。每穴每日施灸5－7壯，每日1次，10次為一療程。一療程結束后，休息3－5日，再行下一療程。

六、“中國灸”取穴：命門、腎俞、關元 　　操作方法：取“強腎灸”貼敷于穴位處，每24小時更換一次，5日為一療程。一療程結束后休息2日，再行下一療程治療。